一、在思想要高度重视
中共中央国务院中发 [2007] 7号《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》里“全面实施《国家学生体质健康标准》，把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标”。《国家学生体质健康标准》（教体艺[2007]8号文件）中规定，学生的《标准》测试成绩不仅作为学生毕业、升学的重要依据，而且作为学生评奖学金、三好学生的一个重要条件。
二、行动上提早做充分的准备
1、在通知参加体质健康测试的前2-3周，同学们在课外要积极参加体育锻炼，有针对性地训练测试项目，特别是进行专门的中长跑练习。
2、在测试前2-3周进行一些健身跑锻炼，有利加强人体的心肺功能，肺活量分值；还可提高下肢力量，有利于立定跳远测试。进行练习时，注意采取科学有效的锻炼方法。
3、根据测试时间安排表，合理的安排测试当天的作息、饮食等生活习惯。睡眠不足、空腹或过饱的情况下参加测试，会影响测试的成绩。
三、测试时的注意事项
要注意和熟悉各个项目的测试方法和测试仪器的使用方法，有助于测出自己的最佳成绩。
